3 Mahlzeiten am Tag, Brunch oder ähnliches;
im Prinzip, dass du ohne zusätzliche Nahrung oder etwas zu trinken das Wochenende "überlebst" *g*

Oft werden Kleinigkeiten (Korb mit Äpfeln, Brote und Marmelade oder Nusscreme (ich schreibe bewusst nicht Nutella - denn die ist zu teuer) allzeit zu bekommen ist (für Nachtschwärmer, Nachtwachen).
Dazu ist oft Tee und Wasser allzeit zu haben, Kaffee zu den "normalen" Essenszeiten.

So in etwa

Dirhil
Wuppertal